Voici quelques conseils, en petit mémo quand on oublie les explications de fin de consultation :

• Étirement du psoas
• Étirement du piriforme
• Exercice périnée – abdomen

Articles

Arthrose, névralgies, lombalgies … L’ilio-psoas en cause?

1. Introduction
2. Implications articulaires : arthrose, sciatalgies, lombalgies
3. Implications viscérales : reins et colons
4. Implications vasculo-nerveuses : des jambes lourdes aux névralgies
5. Synergie avec le diaphragme
6. Quelles solutions?

Travailler assis – Conseils pour éviter les douleurs

1. Article complet